• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Obuoliai: ne tik sveikatai, bet ir grožiui  2 

Autorius: Eli.lt
2009-11-04 12:30:00

Obuoliai: ne tik sveikatai, bet ir grožiui
jupiterimages nuotr.

Obelų vaisiai dažnai vadinami sveikatos ir jaunystės eliksyru. Matyt, todėl, kad juose yra gana daug įvairiausių angliavandenių (fruktozės, sacharozės, krakmolo ir kt.), organinių rūgščių. Obuoliuose taip pat randama beveik visų vitaminų, kurių kiekis priklauso nuo obels rūšies. Iš mineralinių medžiagų obuoliuose daugiausia kalio, kalcio, magnio, geležies.

Obuolių žievelėse yra nemažai flavonoidų, eterinių aliejų ir nemažai vitaminų, o sėklose randama riebiojo aliejaus, fitoncidų, amigdalino.

Obuoliai naikina bakterijas, skatina prakaitavimą ir tulžies bei šlapimo išsiskyrimą, detoksikuoja organizmą, stimuliuoja kraujotaką, palengvina atsikosėjimą, pagreitina žaizdų gijimą, mažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, reguliuoja medžiagų apykaitą ir rūgščių bei šarmų pusiausvyrą, gerina kraujagyslių pralaidumą, palankiai veikia žarnyną ir smegenis, saugo nuo skydliaukės ligų, akmenligės.

Rugštaus skonio obuoliai labiau rekomenduojami sergant cukriniu diabetu, nutukus, sumažėjus skrandžio sekreto rūgštingumui, o saldesni – sergant širdies bei kraujagyslių sistemos, inkstų, kepenų ligomis ir podagra. Norint sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, rekomenduojama kasdien suvalgyti bent po 2-3 bet kokios rūšies obuolius.

Obuoliai naudingi ne tik mūsų sveikatai, bet i grožiui. Jų sultys tinka  visų tipų odai. Jų galima dėti į maitinamąsias kaukes.

Rekomenduojame išbandyti šias kaukes:

Riebiai odai

2 valgomieji šaukštai rūgščių obuolių tyrės sumaišomi su 1 arbatiniu šaukšteliu bulvių krakmolo arba avižų miltų. Gauta mase aptepamas veidas. Po 20 minučių kaukė nuplaunama šiltu vandeniu.

1 valgomasis šaukštas kepto arba virto obuolio sumaišomas su tokiu pat kiekiu išplaktų baltymų, ir aptepamas veidas. Ši kaukė nuplaunama vėsiu vandeniu.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​

Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
dzin
2009-11-04 14:07:51
as tai galvoju, kad tiesa.... Kadangi tie obuoliai pas mus tokie iprasti, tai todel ju pradejome nebeivertinti ir pirkti visokius melionus:). Siaip tai jau nuo vaikystes girdedavau, kaip mama liepdavo valgyt obuoli tik su zievele, nes joje tipo daug vitaminu.... Bet kad kaukes su jais daryti galima, tai neinojau, reiks pameginti:)
zuika
2009-11-04 13:51:01
net nezinojau tokios obuoliu naudos.. cia kazint tiesa?