• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

10 priežasčių dėl kurių verta stovėti ant galvos kiekvieną dieną

Autorius: Jogatau.lt
2012-09-25 18:17:00

10 priežasčių dėl kurių verta stovėti ant galvos kiekvieną dieną
stovėkite ant galvos kasdien

Stovėjimas ant galvos (Shirshasana) dažnai vadinamas visų jogos pozų karaliumi. Čia pateiksime 10 priežasčių dėl ko vertėtų praktikuoti stovėjimą ant galvos kiekvieną dieną.


1. Apeidamas gravitacijos srautą, stovėjimas ant galvos stimuliuoja „veido pakėlimą“ leisdamas jūsų odai kabėti priešinga kryptimi. Stovint ant galvos naujos maistingos medžiagos ir deguonis plūsta į jūsų veidą, sukurdami švytinčios odos efektą.


2. Stovėjimas ant galvos didina maisto medžiagų ir kraujo tekėjimą į galvos odą bei sulėtina žilų plaukų augimą. Kai kurie jogai sako, jog tai gali gražinti žiliems plaukams natūralią spalvą.


3.  Stovėjimas ant galvos praturtina hipofizės ir hipotaliamio (pogumbrio) liaukas maistingu krauju. Šios liaukos yra gyvybiškai svarbios mūsų gerai savijautai  ir yra laikomos kaip pagrindinės. Jos reguliuoja visas kitas liaukas kūne (skydliaukę, kankorėžinę liauką ir adrenaliną). Tai reguliuoja ir mūsų lytinius hormonus, dėl to pastoviai praktikuodami stovėjimą ant galvos galite tikėtis geresnio sekso.


4. Kai antinkstinė liauka yra praplauta ir detoksikuota dėl stovėjimo ant galvos, mes įgauname daugiau pozityvių minčių. Sumažėja depresija, susidūrę su sunkumais jūs daugiau šypsositės negu liūdėsite.


5. Stovėdami ant galvos per vakarėlį galite šauniai išsiskirti iš kitų. Jūsų draugai bus sužavėti!


6. Atlikdami stovėjimo ant galvos pratimus, gerinate cirkuliaciją. Širdis nuolatos turi pumpuoti kraują aukštyn į smegenis, o stovėdami ant galvos leidžiate širdžiai pailsėti, o tai sumažina įtampą. Be to, išsotintas deguonies kraujas gali lengviau keliauti iš galūnių į širdį.


7.  Bet koks skystis, kuris išsilaiko kojose lengviau džiūsta (edema), taip sumažindamas galimybę venoms išsiplėsti.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​

Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus