• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Bėgimas augina smegenis

Autorius: lrt.lt
2010-01-21 08:20:00

Bėgimas augina smegenis
jupiterimages.com nuotr.

Bėgiojimas gali ne tik pagerinti žmogaus atmintį, tačiau ir padidinti smegenų galią, teigia Kembridžo universiteto mokslininkai.

Didžiosios Britanijos universiteto neurologai nustatė, kad užtenka pabėgioti kelis kartus per savaitę, jog smegenys būtų jaudrinamos, o tai pastebimai pagerina bėgiko protines galias.

Tyrimo, kuris atliktas kartu su JAV Nacionaliniu senėjimo institutu, rezultatai rodo, kad pabėgiojus kelias dienas smegenyse užauga šimtai tūkstančių naujų smegenų ląstelių. Jų kiekis yra siejamas su atminties susidarymu ir prisiminimais.

Pabėgiojus prisimenama geriau, įvykiai nemaišomi, pagerėja ir kiti kognityviniai žmogaus sugebėjimai, rašoma studijos rezultatuose, kurie paskelbti žurnale „Proceedings of the National Academy of Sciences“.

Manoma, kad šis tyrimas nurodys naujus būdus, padėsiančius sulėtinti su amžiumi pasireiškiančių protinių gabumų blogėjimą.

Tyrime buvo naudotos dvi pelių grupės: kontrolinė ir ta, kurioje pelės galėjo neribotai bėgioti besisukančiame rate. Šios grupės pelės per dieną vidutiniškai įveikdavo 24 km.

Kaip rašoma „The Daily Telegraph“, pelėms atliekant įvairias atminties reikalaujančias užduotis, pastebėta, kad „sportavusios“ pelės su jomis susitvarko beveik dvigubai geriau.

Lrt.lt primena, kad mokslininkai neseniai nustatė, jog bėgiojimas su šiuolaikiniais sportbačiais atneša daugiau žalos nei naudos: jais avint 54 proc. išauga apkrova klubams ir 36 proc. keliams, todėl rekomenduojama bėgioti basomis arba avėti labai paprastą pėdas apsaugojančią avalinę.    
 
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus