• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Išsirinkite tinkamą sportinę avalynę  1 

2008-04-10 00:00:00

Išsirinkite tinkamą sportinę avalynę

Atėjus pavasariui užplūsta energija, pasiryžtame įvairiems pokyčiams, norime atrodyti gražios, susirūpiname savo kūno linijomis. Gaivus pavasario oras veja iš uždarų sporto salių į lauką. Gryname ore sportuoti smagiau ir sveikiau. Kad sporto lauke netemdytų tokie nemalonumai kaip nuospaudos ar pūslės ant kojų – įsigykite tinkamą sportinę avalynę.

Abejotinos kokybės, nepatogi ir netinkamai parinkta avalynė – visiškai nedera sportavimui. Žinoma, svarbu ir stilingas dizainas, ir mados tendencijos, tačiau komfortabilumas – esminis kriterijus.

Sportinės avalynės tarnavimo laikas gali būti labai įvairus. Reguliariai bėgiojantiems ar propaguojantiems sportinį ėjimą, sportinius batelius patartina keisti kartą per 4 - 6 mėn. Nudilus apsauginėms pagalvėlėms bus prasčiau sulaikomi pėdai tenkantys smūgiai, todėl reikiamas stabilumas užtikrinamas menkiau.

Beje, neįsivaizduojantys savo gyvenimo be sportinės avalynės, turėtų žinoti, jog dažnas ar kasdieninis tokios avalynės nešiojimas neigiamai veikia pėdą, ji platėja, glaudžiai nesiliečia kojų pirštai.

Renkantis sportinius batelius pasikonsultuokite su sportinės avalynės specifiką išmanančiu asmeniu ar pardavėju.

Kaip matuotis

• Pajudinkite kojų pirštus. Jei galite juos vos pajudinti, greičiausiai priekinė bato dalis yra per ankšta ir su tokia avalyne nesijausite patogiai

• Paprastai viena žmogaus pėda yra didesnė už kitą. Avalynę rinkitės pagal didesniąją pėdą

• Geriausiai avalynę rinktis dienos pabaigoje arba pasportavus

• Jei nešiojate specialius ortopedinius įdėklus, matuodamiesi atsineškite ir juos

• Batelius matuokitės su tomis pačiomis kojinėmis arba bent jau panašios struktūros, su kuriomis ketinate sportuoti

• Apsiavę batus pavaikščiokite kelias minutes, kad įsitikintumėte, jog jie patogūs ir tinkami

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Rusne
2009-07-16 14:42:57
Labai geras straipsnelis. Pries pradeda begioti, naiviai issirinkau man grazius begimo batukus, pasimatavus pastrypciojau pries veidrodi kaip su aukstakulniais ir tiek. O jau po pirmo begimo grizau namo au asarom akyse nes ant abieju koju pritryniau po milziniska pusle. Teko daugiau nei savaite gydytis urgo pleistriukais, taciau dabar avalyne renkuosi ypac atsargiai, o tuos sportinius batelius jau seniai i spinta padejau.