• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kaip prisiversti sportuoti?  6 

Autorius: eli.lt
2012-11-17 00:22:00

Kaip prisiversti sportuoti?
Edieta.lt, „Gamma“ nuotr.

Kad sportas teigiamai veikia ir mūsų sveikatą, ir išvaizdą, žinome visos. Tačiau kartais prireikia nemažai savęs įkalbinėjimų, valios ir ryžto, kad pravertume sporto salės duris. Kas gi trukdo užsiimti aktyvia fizine veikla bei kaip tuos trikdžius pašalinti ir prisiversti sportuoti?

 

  1. Motyvacijos stoka.
Sprendimas: susiraskite savo senus džinsus, į kuriuos jau porą metų netelpate. Pabandykite į juos įsisprausti. Noras sportuoti turėtų sustiprėti. Arba įsigykite abonementą į sporto klubą mėnesiui ar keliems. Tuomet jausite pareigą „atgauti“ pinigus ir būsite priversta sportuoti. Svarbiausiai yra pradėti. Pamažu išsivystys įprotis lankytis sporto klube.

 

  1. Laiko trūkumas.
Sprendimas: tai tik atsikalbinėjimas, laiko sveikatai ir gerai savijautai visada rasite. Be to, yra sporto klubų, veikiančių nuo ankstyvo ryto iki vėlyvo vakaro, taip pat ir savaitgaliais. Beje, „pelėdos“ (mėgstantys vėlai gulti) sporto salėje turėtų lankytis vakare, o „vyturiai“ (mėgstantys anksti keltis) – ryte. Tuomet fizinis krūvis atitiks žmogaus biologinį laikrodį.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
kaku
2008-07-08 14:09:37
jei zmogus vercia save sportuoti ,tai naudos mazai bus.per prievarta nepasieksi nei rezultato,nei noro save pakeisti. jei netinka sportas ,galima rinktis kita buda mesti svoriui .
inquxe
2008-06-09 23:48:59
Sportas-tai jega!Prisiversti sunku,bet kai pradedi sporuoti,tai pajunti,kad sportas yra jega!Visiems siulau prisiversti ir pajusti sporto jega!
petra
2008-06-09 12:20:18
dar vienas budas uzsidedi maudymosi kostiuma ir suranti, kad greit i sporto sale, nes ir seksas gali apkarsti, jei jausies ne pakankamai grazi....... sekmes