• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kalanetika: kūno tobulinimui

Autorius: Eli.lt
2009-08-08 08:00:00

Kalanetika: kūno tobulinimui
Jupiterimages nuotr.

Kas yra kalanetika?

Kalanetika – gimnastika, pavadinta autorės Kalan Pinkni vardu. Tai statinių pratimų kompleksas, paremtas raumenų išsitempimu ir susitraukimu.
Kalanetika – tai unikalus pratimų kompleksas visoms kūno dalims: kojoms, sėdmenims, šlaunims, rankoms, pečiams, nugarai ir pilvo presui. Kalanetika susideda iš skirtingų rytų gimnastikos elementų ir specialių kvėpavimo pratimų.

Užsiimant gimnastine kalanetika vieną valandą, organizmas gauna tokį krūvį, kokį jis gautų 6 valandas užsiimant klasikiniu šeipingu arba 24 valandas užsiimant aerobika. Kalanetika – tai gimnastika, kurios pagrindas yra tempimas ir statiniai pratimai, į darbą įtraukiantys ir giliųjų raumenų grupes.

Kiekvienas pratimas sukurtas taip, kad vienu metu dirba visi kūno raumenys.

Ką gali kalanetika?

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​

Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus