• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Krenta svoris  2 

Autorius: Tavo Sėkmė
2010-08-28 09:00:00

Krenta svoris
Jupiterimages.com

Visiems vyrams ir moterims ypač svarbus svoris. Ypatingai jaučiamas moterų poreikis būti lieknai, kartais net per lieknai. Viena iš plonėjimo priežasčių yra visuomenės suformuotas nuomonė, kad jei būsi plona, tai būsi graži. O moterys nori būti gražios (kas nenori?). Ir dažnai griebiamasi kraštutinių priemonių - beveik nevalgoma, ir laikui einant sudžiūstama. Matėme ne vieną nevalgymo nukankintų merginų kūną  - realiai kaulų rinkiniai. Grožis grožiui, tačiau, gali  smarkiai sumažėjęs  svoris gali pakenkti ir sveikatai.

Trumpai apie sveiką "svorio metimą". Būkime nei per ploni, nei per stori. Jei jaučiame, kad kankina svoris ir ant kelnių pilvo krenta riebaliukai, siūlau:

* Pradėti sportuoti (mankšta namie, sporto klube). Atima laiko, bet duoda gerą tonusą.

* Daugiau vaikščioti (kiek dar galite pamatyti aplinkui įdomių dalykų)

* Lipti laiptais

* Nepersivalgyti (mažinti maisto porcijas)

* Stengtis itin mažai valgyti vakarais ("po šešių"). Tikrai padeda.

* Įsivazduok save šiandien tokio idealaus svorio, kokio nori būti. Padeda.
 
Dar kartą linkiu nepersivalgyti, valgyti, kas patinka ir tinka, tik žinokite kada.
 
 
 
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
KasPer
2010-09-01 14:57:09
Pavadinimas: "Krenta svoris". Tai kur straipsnyje šios problemos sprendimas? - Daryti viską atvirkščiai - be saiko ėsti, nesportuoti etc.?
elada
2010-08-28 22:37:34
Numesti svorį yra labai lengva ,reik tik norėti.Bet jeigu sau atrodai ir taip gražus ,tai kam čia mesti.Daug kam tas ansvoris visiškai netrukdo ,gerai jautiesi ir šaunu..