• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

"Kriaušės" formos figūra: negi viskas beviltiška?

2008-02-20 00:00:00

Deja, "kriaušės" formos figūra apdovanotos dauguma moterų ir ji ypatingai išryškėja vidutiniame amžiuje. Nepageidaujami centimetrai užsideda ant šlaunų ir klubų ir šie sukaupti "turtai" ne taip lengvai tirpsta.

Tačiau žvelkime į tai iš gerosios pusės: moteriai reikia išnešioti ir pagimdyti kūdikį. O šiuose nepatraukliuose moterų akims riebaliukuose tūno moteriški lytiniai hormonai – estrogenai.

Estrogenai reguliuoja mėnesinių ciklą, ruošia moters organizmą nėštumui. Jie taip pat svarbūs ir kitiems moters organams: kraujagyslėms, smegenims, kaulams, šlapimo takams, odai ir plaukams.

Mažinti šią kūno dalį patariama, sportuojant, derinant maitinimą ir vartojant leistinus maisto priedus. Intensyviausiai riebalai dega šiuo atveju žemo intensyvumo aerobikos treniruotėse, kadangi tokiose treniruotėse riebalai dega intensyviausiai.

Kalbant apie mitybą, kasdienę mitybą turi sudaryti 20-15 proc. riebalų, 30-25 proc. baltymų, 50-60 proc. angliavandenių. O kokius maisto priedus jums naudoti, geriausiai patars jūsų treneris arba šeimos gydytojas.

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus