• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Lieknos kojos - misija įmanoma (video)  4 

Autorius: eli.lt
2011-03-21 16:55:00

Atėjo pavasaris, o Jūs išgyvenate dėl apkūnių kojų? Geriausias būdas greitai sulieknėti - intensyvus sportas bei puikūs pratimai.
 
Jei tikrai norite per trumpą laiką sustiprinti kojų raumenis bei atsikratyti nereikalinmgų kilogramų, rinkitės sportą vandenyje!
 
Filmuke pamatysite trenerės pratimus, skirtus kojų raumenų stiprinimui. Šie pratimai veiksmingi tiek atliekant juos vandenyje, tiek ir ant žemės, prieš veidrodyje, savo namuose!
 
Taip pat siūlome Jums pratimų seriją pilvuko preso stiprinimui.
 
Nepamiršome ir Jūsų norų  sustangrinti krūtinę.
 
O daugiau apie lieknas kojas bei pasiekimų dienoraštį skaitykite eli.lt forume
 
Mielosios skaitytojos, skirkite laiko savo kūno priežiūrai, atraskite kelias valandas baseinui - juk vandens aerobika yra puikus sprendimas norinčioms atsikratyti nereikalingų kilogramų!
 
 
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
to gaila
2011-03-24 14:44:17
youtube yra pratimu rinkinelis 8minute abs.
Man laaabai padejo, turiu gera pilvo presa dabar po 3 men ne tokio jau super intensyvaus sporto
gaila
2011-03-22 12:58:35
man reikia liekno pilvo...
ffff
2011-03-22 08:18:04
geriau pasiulykit pratimu namie daryti, nes vandens aerobika paprastai instruktorius veda, todel ten daugiau nei aisku, ka daryti.