• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Mankštos nauda

Autorius: Saulius Bagdonas, tavo sekmė.lt
2010-06-27 08:00:00

Mankštos nauda
jupiterimages.com nuotr.

Aš turiu šunį namie ir   pastebėjau, kad jis, atsikėlęs  iš karto puola rąžytis. Kadangi jau daugiau, nei pusę metų lankau jogą, pamačiau, kad mano šuo, pabudęs pradeda daryti "jogos" pratimus. Nejuokauju. Visus pratimus, kuriuos matau jį darant, mes atliekame per treniruotes.

 

Kyla klausimas - kodėl dažnas žmogus nesportuoja, o šuo-gyvūnas mankštinasi, rąžosi, paruošia savo kūną judresniam judėjimui? Mes laikome save aukštesniais už gyvūnus. Esame gi protingesni už juos, sugebame kurti, mąstyti.  Tai kodėl nesportuojame? (aš čia kreipiuosi į nesportuojančius). Kodėl atsikeliame ryte ir nesugebame bent 10 minučių skirti mankštai?

Prieš tai tris metus sportavau mintyse - "ryt pradėsiu", "šiandien padarysiu butinai atsispaudimus, atsilenkimus". Tada pavalgai ir sakai sau: "dar truputi pailsėsiu". Ir taip tęsėsi iki tol, kol  nusipirkau abonementą sporto klube.  Aš pradėjau sportuoti ir mano savijauta iš esmės pasikeitė į gerąją pusę.  Nuostabus jausmas, kai jauti sustiprėjusį kūną, gera, kai jauti, kad svoris normalizuojasi, gera, kai jauti, kad esi lankstesnis. Nuoširdžiai linkiu visiems, kurie abejoja ar verta sprortuoti  - pradėti! Linkiu sportuoti ir tiems, kurie nori, bet randa daug priežasčių ir kliučių to nedaryti. Sportuokite, mankštinkitės ir gyvenimas bus smagesnis.

Sportuosiu, nes:

1. Sportuoti naudinga;

2. Sportuoti malonu;

3. Sportuodamas tapsiu gražesnis(-ė).

4. Sportuodamas įgysiu daugiau pasitikėjimo savimi;

5. Sportuodamas pagerinsiu savo sveikatą ir pagerinsiu gyvenimo kokybę;

6. Pradėjęs sportuoti sumažinsiu alkoholio vartojimą iki minimumo.

7. Sportuojant susirasiu gerų žmonių draugiją.

8. Sportuosiu, nes..

Sportuokime jauni, vyresni - sportuokime visi!

Sportuoti gera!

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​
Gairės: sportas, mankšta


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus