• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Mudra agresijai slopinti

Autorius: Grožio Klubas
2011-04-26 13:12:00

Mudra agresijai slopinti
123rf.com nuotr.
Pajutę kylančią agresiją, kurios tinkama forma negalima išreikšti tuojau pat, turėtumėte tai padaryti vėliau, kai tik bus tinkama proga. Organizme susidarę hormonai turi būti suardyti - tik tuomet nepatirsite žalos sveikatai. Išsilaisvins mintys, kurios slopinant agresiją dažniausiai sukasi apie ją sukėlusią priežastį...

Pajutę kylančią agresiją, kurios tinkama forma negalima išreikšti tuojau pat, turėtumėte tai padaryti vėliau, kai tik bus tinkama proga. Organizme susidarę hormonai turi būti suardyti - tik tuomet nepatirsite žalos sveikatai. Išsilaisvins mintys, kurios slopinant agresiją dažniausiai sukasi apie ją sukėlusią priežastį. Pabėgiokite parke, tarsi boksininkas kumščiais padaužykite pagalvę, pašokinėkite, parėkaukite įsijungę garsią muziką, pagaliau pašokite. Svarbiausia - judėkite, nes judėjimas žmonijos priešaušryje buvo priemonė agresijai išlieti.

Mushtimudra gerina virškinimo organų, ypač kepenų, veiklą. Būtent kepenis tenka daugiausiai darbo skaidant hormonus.

Abi plaštakas sugniaužkite į kumščius. Nykštį padėkite ant bevardžio piršto.

Giliai įkvėpkite, iškvėpkite. Pakartokite tai mažiausiai 10 kartų, tada nestipriai papurtykite atleistus pirštus.

Esant butinybei kartokite tai kasdien tris kartus po 15 minučių.
 
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus