• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai
Šiaurietiško ėjimo pamokos klaipėdiečiams
Autorius: Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras
2011-05-05 21:58:00

123rf.com
Gegužės 10 dieną minima Judėjimo sveikatos labui diena. Skatindami žmonių fizinį aktyvumą, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai kviečia dalyvauti šiaurietiško ėjimo mokymuose, kurie vyks 2011 m. gegužės 09 d. 14:00 val., prie Klaipėdos vasaros estrados. Atvykti skatiname tuos žmones, kurie dar nėra susipažinę su šiaurietiško ėjimo pagrindais. Mokymų metu dalyviams bus suteiktos teorinės žinios apie šiaurietiško ėjimo teikiamą naudą, lazdų pasirinkimą, aprangą, o vėliau vyks praktinė dalis, kurios metu bus mokomasi šiaurietiško ėjimo pagrindų.

„Fizinis aktyvumas labai naudingas mūsų sveikatai. Remiantis Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro parengtomis „Sveikos mitybos rekomendacijomis“, mažas fizinis aktyvumas yra rizikos veiksnys tokių ligų kaip kraujotakos sistemos, storosios žarnos vėžio, nuo insulino nepriklausomo cukrinio diabeto, osteoporozės. Aktyvus gyvenimo būdas gerina širdies darbą, medžiagų apykaitą, grūdina sveikatą; fiziškai aktyvių žmonių geresnė psichinė savijauta, nuotaika, jie labiau pasitiki savimi. Fizinis aktyvumas ypač svarbus kontroliuojant kūno svorį“ , - sakė Roberta Tamulevičiūtė, Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistė.

Judėti patariama kasdien po 30 min., kad pagreitėtų kvėpavimas ir žmogus suprakaituotų. Kiekvienas iš jūsų galite rinktis prieinamiausią ir teikiančią malonumo fizinio aktyvumo formą, pavyzdžiui: plaukiokite, važinėkite dviračiu, žaiskite krepšinį arba tinklinį ir pan. Svarbu stengtis kasdien daugiau judėti. Užuot važiavę liftu, lipkite laiptais, pasivaikščiokite per pietų pertrauką, jei dirbate. Nebūtina tapti sportininku, bet judėti būtina!

Šiaurietiško ėjimo mokymams būtina iš anksto užsiregistruoti. Tel. (8 46) 234796, mob. tel. 8 612 30179, el. paštas roberta@sveikatosbiuras.lt  . Registracija vyksta darbo dienomis nuo 8:00 iki 17:00 val.



Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus