• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Sportas vietoj pietų

Autorius: Lina Smaidrytė
2011-05-04 09:00:00

Sportas vietoj pietų
123rf.com

Ar pietaudami susimąstote kokį maistą valgote? Ne paslaptis, kad greitas, riebus maistas apgauna skrandį ir apsunkina kūną. Sveikatingumo ir sporto klubas „G7 Sportas“ kviečia atsisakyti nesveiko maisto ir vietoj pietų rinktis alternatyvą – sportą.  

„Yra žinoma, kad jei žmogus sportuoja per ilgai arba netaisyklingai, tai po treniruotės labai norisi valgyti. Tačiau yra tam tikra riba, jei treniruotė yra tinkamo intensyvumo ir pasiekia tam tikrą sunkumo lygį, ji kaip tik sumažina žmogaus apetitą ir suteikia energijos likusiai dienos daliai. Būtent tokią – jėgas atstatančią treniruotę sukūrėme ir kviečiame sočius pietus iškeisti į sportą“, – kalbėjo sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Paulius Velaikis.

Riebus maistas didina cholesterolio kiekį, sukelia nuovargį, mieguistumą. Nuo tokio maisto dažniausiai bendra savijauta ir darbingumas tik pablogėja. O „G7 Sportas“ trenerių sukurta sporto programa skirta padidinti darbingumui antroje dienos pusėje.

Naujoji jėgas atstatanti treniruotė pavadinta „Verslo pietūs“. Ją sudaro labai efektyvi funkcinių treniruočių metodika. Jos dėka padidėja darbingumas, atsiranda daugiau energijos. O maistingas uogų ir vaisių kokteilis suteikia reikiamą kalorijų ir vitaminų kiekį likusiai dienai.

Pasak, sveikatingumo ir mitybos specialisto, tai gali būti nauja ir netikėta išeitis norintiems gerai jaustis ir turėti liekną, sveiką kūną. 

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus