• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Sportuok namie: pratimai seksualioms kojytėms (video)

Autorius: Eli.lt
2011-05-31 08:09:00

Jei nenorite eiti į sporto salę, jei neturite tam laiko ar pakankamai valios, pradėkite sportuoti namie! Sportui namie nereikės nei specialių drabužių, nei ypatingo pasiruošimo, reikalingiausia - kantrybė, noras ir užsispyrimas.
 
Šį rytą pateikiame Jums filmuotą medžiagą, kaip taisyklingai reikėtų atlikti pratimus kojoms. Namie turėtumėte atlikti visus pratimus, pirmą kartą, tik pradėjusios sportuoti, kiekvieną pratimą padarykite po kelis kartus, o jau po savaitės Jūs galėsite kiekvieną pratimą kartoti ir po 10-15 kartų.
 
Labai svarbu, kad Jūsų kūnas būtų apšilęs ir pirmos treniruotės metu negautų per didelio krūvio.
 
Ar žinote, ko reikia sportui? Geros muzikos ir draugijos! Tad čiupkite draugę į parankę ir kartu namie sportuokite! Gera nuotaika, kūno stangrinimas ir sutvirtėję raumenys - garantuoti!
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus