Sveika gyvensena | Sveikata ir dieta

8 maisto produktai, kurie būtini vasarą

Natūralu, kad vasarą šiek tiek pakoreguojame savo meniu - karšta, tad nebereikia tiek daug kalorijų šilumai palaikyti; gausų šviežių ir...

Kodėl verta valgyti bananus? 3

Gal teko girdėti anglų patarlę „obuolys per dieną apsaugo nuo gydytojo“ (angliškai gražiau skamba: „an apple a day keeps the doctor...

5 taisyklės energingai dienai

Tikriausiai visi kartais jaučiamės nuvargę, žinoma, būtų smagu pasiimti atostogų ir ilsėtis gulinėjant lovoje arba nuskristi į šiltesnius...

Kuo pavojingi „stringai“? 2

Atšilus orams kelnaitės su juostele vėl taps ypač aktualios: jas galima dėvėti po aptemptais, persišviečiančiais drabužiais, o ir...

Kaip išlaikyti sveikus mitybos įpročius keliaujant

Neleiskite, kad atostogos ir kelionės sugriautų jūsų sveikus gyvenimo būdo įpročius.

"Blogas" maistas, kurį valgyti sveika 1

Neretai stengdamiesi maitintis sveikai iš savo valgiaraščio išbraukiam vertingą maistą.

5 būdai, kaip savęs nekankinant numesti svorio

Yra būdų, kaip numesti nereikalingą svorį. Visame pasaulyje milijonai žmonių stengiasi atsikratyti nereikalingo svorio, tačiau...

Kaip sutramdyti apetitą?

Visos mes turime silpnybių su kuriomis kovoti kartais būna labai sunku. Ne vieną mūsų nuolat kamuoja noras suvalgyti ką nors skanaus ir ranka...

-3 kg akimirksniu - tai įmanoma!

Nori numesti keletą papildomų kilogramų ne per savaitę, ne per mėnesį, o tiesiog per akimirką? Pasirūpink, kad tavo laikysena taptų...

Greitas maistas teikia apgaulingą sotumo jausmą

Greitėjantį gyvenimo tempą atspindi dygstančios picerijos bei greito maisto užkandinės, prekybos centruose didėjantys mišrainių bei kitokių...

Valgykite, jei norite gražiai įdegti

Gražus, tolygus įdegis – kiekvienos merginos puošmena. Kad mūsų oda atrodytų vasariškai, reikia dėl to pasistengti. Pirmiausia, reikia...

Darbas naktimis - rizika susirgti vėžiu

Žmonės, dirbantys naktį, rizikuoja susirgti vėžiu, teigia Pasaulinės sveikatos apsaugos organizacijos specialistai.

7 geros nuotaikos maisto produktai

Visiems būna dienų, kai nežinia, kodėl, ima ir apninka liūdesys. Tuomet norisi tyliai įsirangyti kuo atokesnėje vietoje su puodeliu kvapnios...

Ar sveika valgyti prieš miegą?

Amžinos diskusijos: valgyti ar ne po 18 val.? Vieni dietologai kategoriškai siūlo nieko neimti į burną vakare, kiti ne tokie griežti ir prideda...

Dešimt būdų prabusti

Tik jau nemeluokite, tikrai būna taip, kad reikia būti gyvam ir budriam, o iš tiesų daug mieliau priglaustumėt galvą prie pagalvės nei rankas...