• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai

Autorius: Shutterstock nuotr.
2017-09-16 11:00:00

10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
Gražios ir švytinčios odos paslaptis slypi tikrai ne tik odos priežiūros priemonėse. Sveikas ir vitaminų kupinas maistas padeda puikiai jaustis ir gerai atrodyti. Greičiausias ir patogiausias būdas gauti reikiamų vitaminų yra susiplakti vaisių ir daržovių kokteilį. Užtruksite vos kelias minutes, bet organizmui suteiksite visos dienos vitaminų dozę. Pateikiame jums 10 puikių kokteilių receptų, kurie suteiks jūsų odai natūralaus spindesio.

1. Mango kokteilis. Kokteiliui reikės mango vaisiaus, avokado, šiek tiek lieso jogurto, 1 arbatinio šaukštelio šviežiai spaustų žaliosios citrinos sulčių, apie 6 ledo kubelių ir mango sulčių.

2. Itin žalias kokteilis. Žaliam kokteiliui reikia turėti špinatų, salierų, mėtų lapelių, mango kubelių, šaltų ir šviežių apelsinų sulčių bei trupučio petražolių.

3. Imbiero kokteilis. Šio kokteilio pagrindas – melionas. Šalia jo sutrinkite tarkuotą šviežią imbierą, keletą šaukštų graikiško jogurto ir ledo kubelių.



4. Vitamino C kokteilis. Į šį, labai sveiką kokteilį, reikia sudėti du kivius, kalendros lapelius, salierus, įpilti šviežių apelsinų sulčių ir įdėti kelis ledo kubelius.

5. Ananaso ir agurkų kokteilis. Šiam neįprastam deriniui reikės pusės obuolio, apie trečdalio ananaso ir didelio agurko.

6. Morkų, petražolių ir špinatų kokteilis. Kokteiliui reikalingos keturios vidutinio dydžio morkos, sauja špinatų, sauja petražolių bei pusė didelio obuolio.

7. Apelsinų ir burokėlių kokteilis.
Apelsinų ir burokėlių kokteiliui reikės nedidelio burokėlio, granatų vaisiaus, apelsino ir poros kopūstų lapų.



8. Daržovių kokteilis. Kokteilį sudaro kopūstų lapai, sauja petražolių, saliero kotas, morka, pusė saldžiosios paprikos, vienas pomidoras ir sauja brokolių.

9. Obuolių ir morkų kokteilis.
Virtuvėje reikia turėti vos kelis ingredientus. Keturias vidutines morkas, pusę didelio obuolio ir griežinėlio imbiero. Visa tai sutrynus ir įpylus šakelį vandens galėsite skanauti puikiu kokteiliu.

10. Kopūstų ir burokėlių kokteilis. Paskutiniajam kokteiliui prireiks šiek tiek daugiau sudedamųjų dalių. Plaktuve maišosi žalias burokėlis, viena morka, agurkas, apelsinas, pusė žaliosios citrinos, imbiero gabalėlis ir pusė nedidelio raudonojo kopūsto.

Prieš pradedant organizmą lepinti naudingomis medžiagomis, vertėtų prisiminti, jog tam, kad jos būtų įsisavintos, būtina vartoti sveikuosius riebalus (tokius kaip – sveikas jogurtas ar avokadas).

„Vitamin day plus“ vaisių ir daržovių kokteilių ekspertai pataria rūpintis savo grožiu naudojant natūralias ir veiksmingas priemones – tikrus vitaminus, kurie praturtins jūsų organizmą.

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Rūbų pirkimas internetu