Naujienos
- Kodėl verta valgyti bananus?
- Kaip pradėti bėgioti? 8 savaičių planas
- 5 taisyklės energingai dienai
- Bananų dieta
- Anoreksikės išpažintis
- Stresas: paneigti ar išgyventi?
- Kuo pavojingi „stringai“?
- Į mažesnį dydį per 24 valandas
- Kaip išlaikyti sveikus mitybos įpročius keliaujant
- "Blogas" maistas, kurį valgyti sveika
- 1. Kūno signalai 2
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 7
- 3. Kodėl verta valgyti bananus? 3
- 4. Vyrų privalumai ir trūkumai pagal horoskopą 41
- 5. 10 kiekvieno Zodiako principų 16
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 7
- 7. Seksas rankomis (N-18) 24
- 8. 3 neįprasti dalykai, kurie užveda vyrus
- 9. Grožio patarimai: vyrai atsako, ką jie pastebi ir ko ne
- 10. Akmenys pagal gimimo mėnesį (foto)
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 16
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 7
- 3. Vyrų privalumai ir trūkumai pagal horoskopą 41
- 4. Seksas rankomis (N-18) 24
- 5. Kūno signalai 2
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 7
- 7. Grožio patarimai: vyrai atsako, ką jie pastebi ir ko ne
- 8. 3 neįprasti dalykai, kurie užveda vyrus
- 9. Kodėl verta valgyti bananus? 3
- 10. Akmenys pagal gimimo mėnesį (foto)
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 16
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 7
- 3. Vaiko gabumai pagal numerologiją 2
- 4. Vyrų privalumai ir trūkumai pagal horoskopą 41
- 5. Kūno signalai 2
- 6. Placenta – valgyti ar sunaikinti? 8
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 7
- 8. Kaip pradėti bėgioti? 8 savaičių planas 1
- 9. Apie kvepalus... Kaip išsirinkti, saugoti ir kvėpintis 5
- 10. Akmenys pagal gimimo mėnesį (foto)
- seksas, TINGINYS, sausainiai, Sausainiai, saslykai, sriuba, cukinij, mišrainė, salotos, troškinys, apkepas, misraine, pyragai, kalakutiena, is farso, traski vistiena, košė, keksas, tiramisu, žele tortas
-
7 priežastys, kodėl verta valgyti lauke
Vos tik kiek atšyla orai žiemos speigų išvarginti lietuviai pradeda masiškai traukti į lauko kavines. Kartais tenka nemažai pavargti norint pietų metu arba šiltą savaitgalio vakarą rasti laisvą staliuką lauke. Kodėl lauko kavinės taip masina žmones?
Valgymo lauke privalumus vardija dietologė doc. Laisvunė Petkevičienė ir Viduržemio jūros regiono restorano „Vapiano“ šefas Tomas Pipiras.
1. Maistas atrodo skanesnis. Nemažai tyrimų įrodo, kad valgymas lauke koreliuoja su maisto skonio savybėmis: daugeliui žmonių lauke valgomas maistas atrodo skanesnis ir aromatingesnis. Be to, buvimas gryname ore gerokai pagerina apetitą. Dėl šių priežasčių dietologai ir virėjai rekomenduoja mėgautis maistu atvirose erdvėse, užuot valgant uždarose patalpose.
2. Valgymas lauke leidžia atsipalaiduoti. Gydytojos D. Petkevičienės nuomone, vienas svarbiausių lauko restorano privalumų – erdvė. Restoranai, persikėlę į lauką, lankytojams suteikia galimybę mėgautis kur kas erdvesne poilsio vieta – tai svarbu žmogaus psichologiniam nusiteikimui. Lauko restoranai su leidžia žmogui atsipalaiduoti, pamiršti rūpesčius, taip lengviau įveikiamas stresas, valgymo procesas tampa malonesnis, lėtesnis, todėl kur kas palankesnis organizmui.
3. Valgydami lauke gaunate vitamino D. Šiltąjį sezoną lydinti saulė – dar vienas lauko kavinių ypatumas, kuris gerina žmogaus savijautą: pakelia nuotaiką, padeda atsipalaiduoti. Nedidelis saulės spindulių kiekis aprūpina žmogaus organizmą vitaminu D, reikalingu kaulams stiprinti. Vitaminas D reguliuoja mineralinių medžiagų (kalcio, fosforo, magnio) apykaitą, padeda šioms medžiagoms išsilaikyti kauluose ir dantyse, taip pat saugo nuo osteoporozės.
4. Lauke – kita oro kokybė. Pasirinkę lauko kavinę laiko praleidimui, žmonės taip pat turėtų pastebėti, jog čia gali kvėpuoti „giliau“. L. Petkevičienės nuomone, net ir puikią vėdinimo sistemą įrengęs restoranas ar kavinė negali konkuruoti su lauko kavinėse esančiu oro tūriu. Miesto centre galbūt ir neįkvėpsite miško tyrumo oro, tačiau bet kuriuo atveju pasisėdėjimas lauko kavinėje bus naudingas sveikatai.
2 psl.
Rušiavimas: