• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Alkoholiniai gėrimai: kas pakenkė šventiniam rytui?  3 

Autorius: Veslo.org
2011-01-02 10:43:00

Kaloringumas. Nors alus nėra pats kaloringiausias alkoholinis gėrimas, jis geriamas lengviau, nei pavyzdžiui, viskis. Taigi galiausiai viena standartinė porcija tampa kaloringesnė.

Pliusai. Alkoholio koncentracija šiame gėrime palyginti nedidelė (3-8 procentai), todėl nuo alaus apgirstama lėtai. Be to, pusėje litro alaus yra bemaž ketvirtis rekomenduojamos paros vitamino B normos ir širdžiai naudingos folio rūgšties.

Minusai. Kaip parodė Centrinės Masačiusetso ligoninės specialistų tyrimai, aluje esančios medžiagos purinai didina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu lemia druskų kaupimąsi sąnariuose ir podagros vystymąsi. Vartojant alų taip pat padidėja nutukimo pavojus, gali kilti problemų su širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, didėja tikimybė išsivystyti žarnyno vėžiui, gali sukelti hormonų sutrikimus tiek moterų, tiek vyrų organizme.

Pagirių sunkumas: 4 iš 10 balų.

Baltasis vynas

Gaminamas iš raugintų vynuogių sulčių. Baltajam vynui vynuogės raugiamos be kauliukų ir žievelės.

Kaloringumas. Apie 130 kcal vienoje taurėje (175 ml). Kuo saldesnis vynas – tuo daugiau jame kalorijų.

Pliusai. Kaip tikina amerikiečių mokslininkai, baltajame vyne esama ypatingų junginių, kurie mažina cholesterino kiekį kraujyje.

Minusai. Ilgainiui baltajame vyne susidaro sulfitai. Šių medžiagų į vyną gali pridėti ir gamintojai, kad išsaugotų geresnę jo spalvą. Kaip ten bebūtų, būtent sulfitus mokslininkai laiko didžiausiais kenkėjais, sąlygojančiais sunkesnį pagirių sindromą. Be to, sulfitai gali sukelti ir alergines reakcijas, migrenos ir astmos priepuolius, gadina dantų emalį, didina ėduonies atsiradimo tikimybę.

3 psl.
BuvęsPuslapis 2 iš 4Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
sun
2011-01-27 12:47:54
butent as irgi gidejau, kad degtine koloringiausias gerimas ;)
nijole
2011-01-04 12:34:37
sunku išsirinkti . Mano nuomonė-vertinčiau daugiau raudonąjį vyną
As
2011-01-02 15:54:36
Labai geras straipsnis:D
Tik kazkur esu girdejus, kad degtinej labai daug kaloriju, o cia rso, kad maziausiai kaloriju turintis gerimas:)