• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Cholesterolis – draugas ar priešas?

Autorius: Gydytoja dietologė Virginija Vilemienė
2009-11-24 08:00:00

Cholesterolis – draugas ar priešas?
jupiterimages nuotr.

Turbūt pastebėjote, kad moterys visada suklūsta, jei kas nors šalia prabyla apie grožį ar madą, o vyrai tokias kalbas palaiko „bereikšmiais tauškalais“. Taip pat toli gražu ne kiekviena vyrų būryje atsidūrusi moteris laisvai diskutuoja apie mašinų detales ar remonto ypatumus.

Panašiai nutinka ir kalbant apie sveikatą – jaunimas neklauso kalbų, koks „blogas“ yra cholesterolis manydami, kad kam jau kam, o jiems tai neaktualu. O štai vyresnio amžiaus žmonės ir ypač tie, kurių cholesterolio kiekis didesnis nei turėtų būti, visada rimtai išklausys patarimų kaip jį mažinti ar pasidalins patirtimi, kokį maistą reikėtų valgyti ir ko geriau atsisakyti.

Tačiau daugelis jaunimo turbūt nustebtų sužinoję, kad dabartinių dvidešimtmečių cholesterolio kiekis kraujyje jau viršija normą. Dar labiau gąsdina faktas, kad Lietuvoje kas antros mirties priežastis yra širdies ir kraujagyslių ligos, o mūsų šalies gyventojų mirtingumas nuo šių ligų yra vienas didžiausių Europoje. Viena pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių – didelis cholesterolio kiekis žmogaus kraujyje.

Kas per „baubas“ yra cholesterolis?

Cholesterolis žmogui gali būti ir priešas, ir draugas. Viena vertus, cholesterolis yra gyvybiškai reikalingas, nes dalyvauja gaminant ląsteles, lytinius hormonus, taip pat sintetinant tulžies rūgštį ir  vitaminą D. Kita vertus, jis gali tapti mirtinų ligų priežastimi.

Dauguma vyresnių žmonių žino, kad cholesterolis yra plaukiojantis kraujyje riebalas ir, kad per didelis jo kiekis - žalingas. Jei cholesterolio per daug, jis kaupiasi kraujagyslių sienelėse, dėl to jos šiurkštėja, siaurėja iki 50-70 proc. ar daugiau ir gali visiškai užsikimšti. Susiaurėjusia kraujagysle kraujas negali pakankamai aprūpinti organų, todėl skauda ir „spaudžia“ krūtinę, svaigsta galva, šąla galūnės.

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus