Naujienos
- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 552
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 552
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 552
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Kaip atsikratyti žalingų įpročių? 1
Kelios priežastys dėl ko atsiranda žalingi įpročiai:Mes turime pakankamai pinigų kvaišalams įsigyti. Vidutinė eilinio piliečio alga leidžia jam dūmais paleisti pakelį cigarečių kone kiekvieną dieną, o savaitgaliais atkimšti keletą butelių svaigiųjų gėrimų. Net jei kainos ir augtų, visgi yra galimybių kvaišalų gauti žymiai pigiau.
Kiekvienoje parduotuvėje pilna alkoholio ir tabako. Net jei ir neturi žalingų įpročių, kiekvieną kartą ten apsilankęs, matai visą pasiūlos asortimentą ir dar matomiausiose vietose. Nieko keista, kad įpročių atsikratyti tampa sunku.
Visuomenė skatina žalingų įpročių atsiradimą. Ar įsivaizduojate Džeimsą Bondą gerianti ananasų sultis? O pergalę aplaistomą gaivaisiais gėrimais? Linksmą iškylą su draugais prie ežero be dėžės alaus? Ką jau kalbėti apie krepšinio ar kitų varžybų stebėjimą... Nejaugi pramogos yra tokios nuobodžios, kad būtinai reikia svaigintis?
Gyvenimo tempas yra pakankamai greitas, todėl beveik visada norisi papildomo atsipalaidavimo. Kadangi kokybiškas laisvalaikis reikalauja papildomų pastangų ar bent jau planavimo iš anksto, paprasčiausia yra griebtis taurelės ir mauti į artimiausią naktinį klubą, kur pamirštami visi darbiniai rūpesčiai.
Žmonija yra daugiau ar mažiau susikoncentravusi į protą, o kūną pamiršta. Žinoma, tai liečia ir kūniškų malonumų tenkinimą. Ir vienu ir kitu atveju savo veikla žmogus kenkia savo sveikatai, tačiau apie tai susimastyti priverčia tik rimtesnės ligos. Bet koks žmogus, kuris save myli, tikrai nedės į save nesveiko maisto ar paprasčiausių kvaišalų. Juk seniai žinoma, jog tai kenkia.
Šie įpročiai kyla iš noro patenkinti pamatinius poreikius: pritarimą, saugumą ir kontrolę. Beje kvaišalų pagalba yra tenkinami ir paprastesni poreikiai, pvz. Noras atsiplaiduoti, įgauti drąsos ar laimės. Tačiau juk puikiai žinome, kad nei drąsos nei laimės tame nėra nė kvapo. Tai tik iš dalies gali nuslopinti nuovargį, suteikti iliuzinę laimę, bet problemos tai iš esmės neišspręs. Kitą kartą norėdami gautį tą pačia būseną, turėsime vėl griebtis panašių priemonių ir tikėtina vis didesnėmis dozėmis.
Žinoma, kartais žalingi įpročiai atsiranda dėl kokių nors itin dramatiškų įvykių, kurie iš esmės paveikia gyvenimą. Tačiau turėtumėte žinoti štai ką- žmogus yra tobulas. Jis pats gali patenkinti visus jam reikalingus poreikius. Jam nebūtina svaigintis, kad jaustųsi laimingas. Jei trūksta meilės, ją galime suteikti sau patys. Tai iliustruoja piešinys viršuje. Tose vietose, kuriose atsiranda plyšiai, arba kitap tariant nepatenkinti poreikiai, tas vietas stengiamės kuom nors užpildyti.
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- 10 būdų išlaikyti sveiką ir gražią odą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
Rušiavimas: