• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kaip įveikti vasaros karščius? (apklausa)  1 

Autorius: Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras
2011-06-09 10:30:00

Kaip įveikti vasaros karščius? (apklausa)

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras kartu su Klaipėdos skęstančiųjų gelbėjimo tarnyba informuoja: sinoptikai prognozuoja, kad artimiausiomis dienomis išsilaikys karštis, todėl poilsiautojai raginami nepadauginti saulės vonių.  Įdėmiai perskaitę pateiktą informaciją, būsite per vieną žingsnį nuo nelaimės.

KARŠTĄ VASAROS DIENĄ PRISIMINKITE:


1. Stenkitės riboti fizinį aktyvumą ir būti kuo trumpiau saulėje nuo 11 iki 15 val.
2. Dėvėkite galvos apdangalus, plonus medvilninius ar lininius rūbus, kurie uždengtų kuo didesnį kūno plotą.
3. Tepkite odą apsauginiu kremu ar losjonu likus mažiausiai pusei valandos iki einant į saulę ir reguliariai būnant joje.
4. Nepamirškite apsaugoti akis nuo žalingo saulės spindulių poveikio, nešiokite sulės akinius.
5. Visuomet turėkite su savimi buteliuką vandens, geriausia negazuoto.
6. Jei jaučiate bent menkiausius saules smūgio arba šilumos smūgio simptomus nedelsiant eikite į pavėsį ir užsidėkite drėgną, vėsų rankšluostį. Jei savijauta prastėja, būdinai kreipkitės gydymo įstaigą.
7. Nevartokite alkoholio, nes alkoholis skatina skysčių išsiskyrimą iš organizmo, plečia kraujagysles, dėl to padidėja kraujospūdis, apsunkinamas širdies darbas.

SAULĖS SMŪGIS IR ŠILUMOS SMŪGIS. KAS TAI?

Šilumos smūgis, tai būklė, kai dėl aukštos temperatūros net nebūnant saulėje sutrinka termoreguliacija (temperatūros reguliavimas) organizme ir žmogus perkaista.


Saulės smūgis ištinka žmogų šį veikiant tiesioginiais saulės spinduliais.  Saulės spinduliai, kaitinantys nepridengtą galvą ir sprandą, dirgina galvos smegenų dangalus, todėl padidėja smegenų temperatūra ir sutrinka jų funkcija. Simptomai tiek šilumos smūgio, tiek saulės smūgio yra panašūs: pakilusi temperatūra, galvos skausmas, silpnumas, padažnėjęs pulsas, sutrikusi pusiausvyra, mirgėjimas akyse, sąmonės netekimas. Esant saulės smūgiui žmogus gali išbalti, gali prasidėti prakaitavimas.

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​
Kokiu būdu vaduojatės nuo karščių?
Geriu daug vandens;
32 (50 %)
Neinu niekur iš namų;
10 (15.63 %)
Laiką leidžiu prie vandens telkinių;
17 (26.56 %)
Dirbu patalpoje, kurioje yra kondicionierius;
3 (4.69 %)
Kitas variantas; Nurodykite jį komentaruose :)
2 (3.13 %)


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
klik
2012-06-25 11:04:28
Paprastas darbelis! Registruojatės šia nuoroda http://www.twodollarclick.com/index.php?ref=edzius peržiūrite kelis puslapėlius ir gaunate už tai tikrai nemažus pinigus. Taip pat galite registruotis ne tik šiame, bet ir kituose puslapiuose, kurie veikia taip pat, tik uždirbti dar daugiau duoda! http://www.50dollarclick.com/?ref=edzius , http://www.milliondollarbuxx.com/?ref=edzius , http://www.25dollarclick.com/?ref=edzius . Patikėkit tai tikrai neapgailėtini keli centai. Žinoma, reikia šiek tiek pakentėti, kol gauni pirmuosius pinigėlius, bet jau kai gauni, tikrai jautiesi savimi patenkintas ir nenusivylęs, kad nepabijojai rizikuoti ir skirti kelias minutes savo laisvo laiko. Sėkmės!