• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kaip padėti rūkančiajam. Patarimai šeimai ir draugams  5 

Autorius: Eli.lt
2009-02-21 00:00:00

Kaip padėti rūkančiajam. Patarimai šeimai ir draugams
jupiterimages.com

Mano draugas nenori mesti rūkyti

• Pasakykite jam, kad jis jums rūpi ir visiškai nesvaru, kaip jis nuspręs dėl rūkymo.

• Pasakykite jam, kad jums rūpi jo sveikata ir jūs esate pasiruošusi padėti, kai tik jam to prireiks.

• Saugokite savo sveikatą. Paprašykite rūkančiojo, kad jis nerūkytų jūsų akivaizdoje arba rūkytų lauke.


Mano draugas galvoja mesti rūkyti, bet dar nenusprendė kada

• Leiskite jam pasirinkti datą, kada jis mes rūkyti.

• Pasakykite jam, kad jis nuostabus ir visai nesvarbu, ar sugebės mesti rūkyti dabar ar vėliau.

• Jeigu jis prasitaria, kad nori mesti rūkyti, pasakykite, kad jūs tikite jo jėgomis.

• Pasidomėkite, kokios pagalbos galima sulaukti jūsų bendruomenėje. Pasakykite draugui, kad jūs turite informacijos, kuria jis gali pasinaudoti.


Mano draugas pasirinko datą ir ruošiasi mesti rūkyti

• Jeigu jis nusprendė mesti rūkyti, jam reikės pagalvoti, kaip susidoroti su stipriu noru užsitraukti dūmą.

Nesijuokite, kad ir kokias priemones jis pasirinktų.

• Pabandykite ką nors mesti pati.


Mano draugas bando mesti rūkyti

• Išklausykite draugą. Gerbkite jo jausmus ir tai, ką jis daro, neteisdama ir nesiūlydama patarimų.

• Paklauskite, kuo galite padėti.

• Užjauskite, kai jis jaus diskomfortą dėl abstinencijos.

• Kad išvengtų pagundų, jūsų draugas gali norėti pakeisti kai kuriuos užsiėmimus. Jūs galite pasijusti atstumta. Pasistenkite surasti kitokią jums abiems įdomią veiklą arba būkite pasiruošusi pasikalbėti, kai tik jam to prireiks.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
adsj
2016-10-05 14:42:47
恭喜您被我们抽中特邀存款玩家!注册后联系在线客服申请哦~
线下老虎机 存30送28. 存100送88。8倍流水,和首存共享哦
----QQ:1284418725----- 【【复制网址:110.126.sg】】
PT,MG老虎机:存100送100,首存百分百!TTG老虎机首存126%~
祝您一臂之力!老虎机反水1%起 还有AG.BBIN 真人游戏等您来挑战。
gita
2009-02-26 12:14:43
As irgi perskaiciau daug literaturos pries metant rukyti,bet tai buvo tik laiko svaistymas,kol neperskaiciau A.Carr knygos.tai pigiausias ir veiksmingiausias budas norintiems be vargo ir dedeliu pastangu atsikratyti rukimo.Pabandykit.)

jolke
2009-02-26 12:11:12
patikekit as irgi meciau su A.Carr knyga rukyti ir jau beveik 2 metai...skaitant sia knyga uzsikoduoji ir net nekyla noras rukyt.as manau,kad tai vienintelis 100% budas kuris tikrai veikia.Sekmes