• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kalėdinis svorio priaugimas

Autorius: eli.lt
2012-12-11 01:00:00

Kalėdinis svorio priaugimas
"Gamma" nuotr.
Žinai, kad tarp tavo naujametinių pažadų ir vėl bus būtinas bridžitiškas punktas: "Sulieknėti". Kaip ir kasmet. Ir kaip gi neduosi sau šio pažado, jei per Kūčias ir Kalėdas tikrai neatsilaikysi prieš gausiomis vaišėmis nukrautą stalą. O kas gi atsilaikytų? Juk Kalėdų šventės mūsuose jau seniai virtusios... dovanų karštinės maratonu ir viską vainikuojančia persivalgymo orgija. Taigi ir šiemet iš anksto žinai, kad pakliūsi į tuos pačius spąstus, o atsipeikėjus po švenčių svarstyklių rodyklė sustos ties užrašu "Katastrofa!"


Atsargiai – bent šiemet nepakliūk į populiarių kalėdinių mitų gniaužtus!

 

Atsargiai - spąstai: "Kalėdų laikotarpiu beveik visi priauga po 2-3 kg, tai yra normalu".


Išsivaduok: Gera naujiena – taip, įvairios apklausos parodo, kad išties gruodžio mėnesį daugelis suaugusių žmonių priauga po 1,5-2 kg svorio. Bloga naujiena: didžioji dalis priaugusiųjų šių kilogramų taip ir neatsikrato! Taigi nesunku prognozuoti, jog po 3-4 metų vien Kalėdos jau bus padidinę tavo rūbus keliais dydžiais. Ar tikrai tokios prognozės tave tenkina? Jei ne – užuot guodusis, kad kilogramai auga ne tau vienai, verčiau iš anksto apgalvok, kokią strategiją pasirinksi, kad šventinio stalo šturmas nesibaigtų beviltiška tavo kapituliacija.

 

Atsargiai - spąstai: "Jei tvirtai pasižadėsi sausį grįžti prie savo dietos, gruodį gali atleisti vadeles".


Išsivaduok: Galbūt pažadus įvykdyti pavyks. Bet daugelio svajojančių sulieknėti ir vis neatsikratančių tų nelemtų kilogramų žmonių, patirtis rodo, kad prie dietos grįžti pasiseks tikrai ne sausį, ir greičiausiai net ne vasarį, o tik kažkur apie gegužę, po Velykų! Taigi bent šiemet būtų ne pro šalį realiau įvertinti savo valios stiprumą ir įtarus, kad sausio 1-ą prie dietos vis dar negrįši, galbūt ją švenčių laikotarpiu tik kiek sušvelninti, bet ne visiškai ignoruoti?

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus