• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Keisk mitybos įpročius ir sulieknėsi

Autorius: Parengė Gerda Morozovienė
2012-07-17 15:33:00

Pakeisk nusistovėjusius mitybos įpročius ir jau po kelių savaičių galėsi džiaugtis stangriu pilvuku, lygia oda ir gera nuotaika.

  • Liaukis kramčiusi kramtomąją gumą, nes nuo jos išsipučia pilvas.
  • Kiekvieną dieną suvalgyk bent po du šaukštus jogurto, kuris gerina virškinimą.
  • Kiekvieną dieną suvalgyk bent šaukštelį linų sėmenų.
  • Venk druskos, nes ji sulaiko vandenį organizme ir todėl ima pūstis pilvas.
  • Valgyk ramiai, be streso ir jokiais būdais nevalgyk tada, kai susinervini.
  • Venk alkoholinių gėrimų, kurie yra labai kaloringi.
  • Rinkis tik šviežiai spaustas sultis, kuriose nėra didelio kiekio cukraus.
  • Anticeliulitinius kremus naudok ne tik kojų, bet ir pilvo srityje.
  • Levandų ir citrinų aliejumi masažuok pilvą ir akimirksniu pajusi, kad skrandis lengviau virškina maistą, nebesijaučia sunkumas.
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus