• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kodėl verta gerti karštą vandenį?

Autorius: Eli.lt, Shutterstock nuotr.
2017-03-02 16:01:00

Kodėl verta gerti karštą vandenį?
Vanduo būtinas ne tik mūsų gerai savijautai, sveikatai, bet ir gyvybei. Daugelis jau išsiugdė įprotį per dieną išgerti 8 stiklines vandens bei pajautė teigiamus organizmo pokyčius, tačiau ar žinote, kad šilto ar karšto vandens stiklinė jums suteiks dar daugiau naudos?

Svorio metimas.
Karštas vanduo suintensyvina medžiagų apykaitą, padeda greičiau skaidyti riebalus. Savo dieną vertėtų pradėti nuo stiklinės karšto vandens su citrina, o pusryčius valgyti tik praėjus pusvalandžiui, tuomet jūsų organizmas bus pasirengęs virškinimui, nekaups nepageidaujamų riebalų.

Padeda peršalus. Susirgus gydytojai rekomenduoja gerti kuo daugiau skysčių, tačiau tai tikrai nereiškia, kad reikia išgerti keletą litrų daug cukraus turinčių sulčių ar gauti milžinišką kofeino dozę iš juodosios arbatos. Geriausia gerti šiltą vandenį, kuris suskystins gleives, pagreitins paburkusių gleivinių gijimą. Į vandenį galima įsidėti gabaliuką antibakterinėmis savybėmis pasižyminčio imbiero, citrinos.

Malšina menstruacijų skausmus. Dažna mergina karčiai juokauja, kad kaskart iš mėnesio tenka išbraukti dvi dienas, kurios prabėga susisukus į kamuoliuką ir kenčiant skausmą ar saujomis ryjant nuskausminamuosius. Daugelis merginų pastebi, kad karšto vandens stiklinė pagerina savijautą skausmingų menstruacijų metu. Šiluma atpalaiduoja įsitempusius raumenis, sumažina skausmingus spazmus.

Detoksikacija. Išgėrus porą stiklinių karšto vandens kūno temperatūra vos vos pakyla - karščiuoti tikrai nepradėsite, tačiau prakaitavimas trumpam suintensyvės. Karštas vanduo pagreitina medžiagų apykaitą, o prakaitavimas padeda greičiau pašalinti toksinus. Rezultatas bus dar geresnis, jeigu į vandenį įspausite šiek tiek citrinos sulčių.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Dovanos Krikštynoms...
Eli.lt Testai
 
  Eli.lt forumas
 
  Dovanos Krikštynoms...  
 
 
  Naujausi kremai.  
 
 
  Plaukuciu atgaivinimas  
 
 
  Suknelės  
 
 
  Poilsis Palangoje