• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kūno įvaizdžio gerinimas

2008-08-28 00:00:00

Kūno įvaizdžio gerinimas
"Gamma" nuotr

Kiekvienas žmogus savo kūną interpretuoja skirtingai: vieni jaučiasi esantys per stori, kiti dejuoja dėl per didelio liesumo. Kol jūs apsėsta savo nosies mažinimo operacija, jūsų geriausia draugė turbūt kiekvieną rytą tikisi išvysti stebuklą – sumažėjusias pėdas. Ką gi, jeigu norėsime, trūkumų išvysime visur.

Mūsų išvaizdos suvokimas vadinamas kūno įvaizdžiu. Kai kurie žmonės juo visiškai patenkinti, tačiau kur kas didesnė dalis mielai bent vieną savo fizinės išvaizdos bruožą pakeistų. Ne paslaptis, kad tokie jausmai dažniausiai užvaldo silpnąją lytį. Delavero Universitete (JAV) buvo atlikti tyrimai, kurio rezultatai parodė, jog paauglės linkusios savyje įžvelgti maždaug 5 kilogramų viršsvorį, kai kuo tarpu panašaus amžiaus vaikinai dabartinį savo svorį nuolat lygina su idealiu jų amžiaus kategorijoje.

Menkas kūno įvaizdis gali privesti prie rimtų psichologinių ligų, tokių kaip depresija, mitybos sutrikimai, bulimija, anoreksija ir pan. O sumenkinti savo kūno įvaizdį daug pastangų tikrai nereikia. Pavyzdžiui, Misurio- Kolumbijos universiteto atliktas mokslinis tyrimas parodė, kad moterims užtenka pavartyti paprasčiausią mados žurnalą, ir jos pasijus nusivylusios savo kūnu, nepaisant esamo svorio.
Laimei, yra keletas būdų, kaip pagerinti kūno įvaizdį.

Ką gali ir ko negali pakeisti

Pagerinti savo kūno įvaizdį yra taip pat „lengva“ kaip ir pakeisti savo nuostatas apie išvaizdą. Žinoma, pasakyti visada lengviau, nei tą padaryti, tačiau įmanoma.

Pradžiai prisiminkite, kad sunkiai rasite nors vieną žmogų, kuris būtų visiškai patenkintas savo kūnu. Netgi ryškiausios Holivudo žvaigždės sunkiai prakaituoja sporto salėse, kad pasiektų to, ką turi dabar. Kai kurios anksčiau ar vėliau išgyvena stiprius emocinius sukrėtimus, serga depresijomis. Tarp jų gali būti ta pati išdidi manekenė iš madų žurnalo viršelio, kuriai taip pavydėjote.

2 psl.
Puslapis 1 iš 4Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​

Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus