• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Maisto produktai be cholesterolio

Autorius: tavokunas.lt
2010-04-01 09:00:00

Maisto produktai be cholesterolio
jupiterimages.com nuotr.

Daugelis mano, kad cholesterolio yra visur, kas tik skanu. Tačiau tai ne visuomet yra tiesa!

Grikiai, kukurūzų dribsniai, miežiai, ruginiai dribsniai, avižiniai dribsniai, becukriai javainiai, sorų dribsniai ir soros, kukurūzų miltai, kukurūzų spragėsiai, kvietiniai miltai, javainukai, pupelės, žalieji žirneliai, kaštonai, lazdyno riešutai, linų sėmenys, alyvuogės ir kt. produktai cholesterolio neturi. Taip pat cholesterolio nėra ir su lupenomis virtose bulvėse.

Beje, pradžiuginsime, cholesterolio nėra kramtomojoje gumoje, karamelėse, marcipanuose, saldymedžio produktuose.

Iš pieno produktų, mažiausiai cholesterolio yra liesoje varškėje.

Kai cholesterolio koncentracija padidėjusi, į savo valgiaraštį būtina įtraukti šviežius vaisius ir termiškai neapdorotas daržoves.

Tačiau turime Jus ir nuvilti, kadangi nėra nė vienos žuvies, mėsos ar dešros, kurioje išvis nebūtų cholesterolio. Mažesnis jo kiekis yra tik silkėje, virtoje jautienoje ir vištos krūtinėlėje.
 
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus