Naujienos
- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 12
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 7
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34982
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 3
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 32
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 147
- 8. Nėštumo požymiai be testo 164
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 32
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 3. Nėštumo požymiai be testo 164
- 4. Kūno signalai 12
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34982
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 147
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 7
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 3
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 12
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34982
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 11
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
Maisto produktai Jūsų sveikatai
Kaskart vaikščiodamos po maisto prekių parduotuvę nepamirškite įsidėti nors keletą produktų, kuriuos galima priskirti vieniems iš sveikiausių produktų. Žinoma, rinkitės ne tik šokoladą.
Alyvų aliejus. Tai yra natūralus antioksidantų šaltinis. Jis sumažina širdies ligų riziką, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje, turi priešuždegiminių savybių. Praturtintas vitaminų E, A, D, K jis sveikatina mūsų organizmą. Vitaminas E skatina odos ląstelių reganeraciją, o tai reiškia, kad mūsų oda švelnėja bei ilgiau išlieka jauna ir graži. Vitaminas A būtinas ląstelių augimui ir dauginimuisi. Vitaminas D ypatingai svarbus mūsų kaulams, nes kauluose išlaiko kalcį. Normaliu kraujo krešėjimu, raumenų veikla, regeneracijos procesais, žaizdų gijimo skatiniku rūpinasi vitaminas K.
Ankštinės daržovės. Augaliniuose produktuose yra įvairių maistinių skaidulų, kuriomis labai turtingos ankštinės daržovės. Baltymai, ląsteliena, augaliniai estrogenai – tai medžiagos, kurios priešinasi senatvės procesams. Šios daržovės labai gerai papildo ir geležies atsargas. Pavyzdžiui, pupelėse labai daug magnio, fosforo, kalio, kalcio, cinko. Šimte gramų pupelių geležies yra beveik pusė per dieną reikiamo kiekio. Jos yra labai maistingos, nes turi daug vertingų baltymų, o riebalų beveik nėra.
- Plius dydžio modelis atkartojo „Victoria’s Secret“ nuotraukas (foto)
- Savaitės horoskopas (lapkričio 13 – 19 d.)
- Grožio astrologija: kada geriausia kirptis plaukus?
Rušiavimas: