"Gamma" nuotr.

Miego stoka didina riziką persišaldyti. Žmonės, naktį miegantys mažiau nei septynias valandas, tris kartus labiau rizikuoja susirgti persišaldymo ligomis, rašo Pitsburgo universiteto mokslininkai specializuotame žurnale "Archives of Internal Medicine".

Persišaldyti labiau rizikuoja ir prastai miegantys, rodo jų tyrimas.

Mokslininkai 2000-2004 metais vertino 153 sveikų žmonių, kurių vidutinis amžius buvo 37 metai, miego įpročius. Jiems buvo duodama nosies lašų su persišaldymą sukeliančiu virusu. Kas dvi savaites tyrimo dalyviai buvo klausinėjami apie tai, kiek laiko praleido lovoje, kiek laiko iš tikrųjų miegojo ir ar jautėsi pailsėję.

Paaiškėjo, kad kuo mažiau žmogus miegojo, tuo labiau rizikavo persišaldyti. Kas lovoje miegodamas praleido mažiau nei 92 proc. laiko, tas pasigauti persišaldymą rizikavo net penkis kartus daugiau už miegojusį 98 proc. laiko.