Naujienos
- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 551
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 551
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 551
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Patarimai užmarštukams
2009-05-09 00:00:00
Eli.lt; Jupiterimages nuotr.
Blogai įsimenate pažįstamų žmonių pavardes, telefonų numerius, eilėraščius ir reikšmingas datas? Pastebėjote, kad atmintis kartais ima ir iškrečia jums nemalonų pokštą, kai negalite prisiminti priešais stovinčio žmogaus vardo? Tuomet pats laikas ja susirūpinti. Kaip? Štai keli būdai ir patarimai.
1. Smegenų veiklos palengvinimas.
Atlaisvinkite smegenis nuo nereikalingos informacijos. Tam puikiai praverčia darbo kalendorius: jame pasižymėkite susitikimus, vizitus ir kitus svarbius reikalus bei darbus. Šiam tikslui pasitarnaus ir lipnūs spalvoti lapeliais ant šaldytuvo ar kompiuterio ekrano.
2. Poilsis.
Smegenys įtemtai dirba, todėl joms reikalingos nors kelios minutės poilsio. Darbas pervargus gerų rezultatų tikrai neatneš. Todėl palepinkite savo galvą nesudėtingu masažu – laikydami pirštų galiukus kaktos srityje tarp antakių ir plaukų apveskite kelis ratus masažuojamais judesiais. Kitas atsipalaidavimo būdas – užlašinti kelis lašus gaivaus bergamotės aliejaus ant vatos gumulėlio ir pamasažuoti juo smilkinius bei ausų galiukus.
3. Planavimas.
Tai geriausias kovos būdas su užmarštimi. Ruošiatės į kelionę? Iš anksto pagalvokite apie maršrutą ir daiktus, kuriuos turite pasiimti.
4. Repeticija.
Jei reikia viešai pasakyti kalbą, išmokite ją kaip aktorius mintinai. Pagalvokite, kokią susirinkusiųjų reakciją sukels viena ar kita ištartos frazės. Pamatysite, mintinai išmoktas tekstas išvaduos jus situacijos, kai scenos baimė atima žadą, todėl stovite lyg nebylys ir gaudote orą.
2 psl.1. Smegenų veiklos palengvinimas.
Atlaisvinkite smegenis nuo nereikalingos informacijos. Tam puikiai praverčia darbo kalendorius: jame pasižymėkite susitikimus, vizitus ir kitus svarbius reikalus bei darbus. Šiam tikslui pasitarnaus ir lipnūs spalvoti lapeliais ant šaldytuvo ar kompiuterio ekrano.
2. Poilsis.
Smegenys įtemtai dirba, todėl joms reikalingos nors kelios minutės poilsio. Darbas pervargus gerų rezultatų tikrai neatneš. Todėl palepinkite savo galvą nesudėtingu masažu – laikydami pirštų galiukus kaktos srityje tarp antakių ir plaukų apveskite kelis ratus masažuojamais judesiais. Kitas atsipalaidavimo būdas – užlašinti kelis lašus gaivaus bergamotės aliejaus ant vatos gumulėlio ir pamasažuoti juo smilkinius bei ausų galiukus.
3. Planavimas.
Tai geriausias kovos būdas su užmarštimi. Ruošiatės į kelionę? Iš anksto pagalvokite apie maršrutą ir daiktus, kuriuos turite pasiimti.
4. Repeticija.
Jei reikia viešai pasakyti kalbą, išmokite ją kaip aktorius mintinai. Pagalvokite, kokią susirinkusiųjų reakciją sukels viena ar kita ištartos frazės. Pamatysite, mintinai išmoktas tekstas išvaduos jus situacijos, kai scenos baimė atima žadą, todėl stovite lyg nebylys ir gaudote orą.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
- Plius dydžio modelis atkartojo „Victoria’s Secret“ nuotraukas (foto)
- Savaitės horoskopas (lapkričio 13 – 19 d.)
- Grožio astrologija: kada geriausia kirptis plaukus?
Rušiavimas: