• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Sulčių nauda mūsų organizmui  1 

2009-01-31 00:00:00

Sulčių nauda mūsų organizmui
"Eli.lt"; "Jupiterimages "nuotr.

Jau senovėje buvo žinoma apie vaisių ir daržovių sulčių naudą sveikatai, apie tai, jog jose gausu vitaminų ir kitokių svarbių medžiagų. Natūralios sultys – tai gliukozės, fruktozės, mineralinių medžiagų šaltinis. Sultyse yra pektino, kuris mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir reguliuoja virškinamojo trakto veiklą.

Pavyzdžiui, stiklinėje apelsinų sulčių yra apie 70mg vit. C (suaugusio žmogaus paros poreikis). Deja, tokiomis savybėmis pasižymi tik natūralios grynos sultys, kurių mūsų rinkoje ne tiek jau ir daug. Naudinga žinoti, kokias sultis ir kada reikia gerti.


Abrikosų sultys. Stiprina širdies raumenį. Naudodami reguliariai išvengsite aritimijų.


Ananasų sultys. Teigiamai veikia inkstų ir kepenų funkciją. Sudėtyje yra bromelaino, kuris degina riebalus ir atjaunina organizmą. Dėl šių priežasčių ananasų sultys rekomenduojamos laikantis dietos. Jas naudinga gerti sergant inkstų ligomis ir angina.


Apelsinų sultys. Turi stiprių antikancerogeninių savybių - apsaugo nuo vėžio.


Arbūzų sultys. Puiki priemonė nuo tinimų, atsirandančių sergant širdies – kraujagyslių sistemos ir inkstų ligomis.


Vynuogių sultys. Naudingos esant nerviniam išsekimui, nusilpus. Palankiai veikia inkstus ir kepenis – "apsaugo" nuo toksinų. Be to, vynuogių sultys "filtruoja" kraują – mažina cholesterolio kiekį.


Vyšnių sultys. Padeda esant vidurių užkietėjimui, gerina apykaitos procesus, stiprina organizmą, gerina apetitą, palengvina atsikosėjimą.


Granatų sultys. Stiprina, padeda organizmui atsigauti po persirgtų ligų, operacijų, esant mažakraujystei.

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
gunkfddd
2010-05-10 13:04:04
2005