• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Tai ar galima valgyti prieš miegą?  3 

Autorius: Gerda Zemenskaitė
2012-12-27 02:02:00

Tai ar galima valgyti prieš miegą?
123rf.com

Ir vėl užkandžiauji prieš miegą? Šis vakaras tikrai paskutinis, o nuo rytojaus pradėsi lieknėti? Nurimk, Tau nereikia liautis valgius prieš miegą. Tau tereikia žinoti kelis produktus, kuriuos gali suvalgyti ir prieš pat miegą! Kokie gi jie? Atskleisime paslapties šydą!

 

Dažnai mūsų skaitytojai teiraujasi apie sveikus bei naudingus produktus, tad dabar mes Jums papasakosime ką turėtumėte žinoti visi, norintys išsaugoti ne tik sveikatą, bet ir dailią figūrą.

 

Valgyti galima


Vištienos dešrelės! Būtent jomis Tau pavyks numalšinti norą valgyti prieš miegą. Pakanka vos kelių virtų vištienos dešrelių ir Tu jau soti. Jokiu būdu nesirinkite keptų ar virtų riebių kiaulienos dešrelių!


Grybai. Taip taip, grybai, tik be bulvių ir jokių kitų kaloringų pagardinimų. Taip pat atsargiai su konservuotais grybais, jie gali apsunkinti skrandį. Tačiau mažomis porcijomis šaldyti grybai arba pakepti pievagrybiai puikiai tiks pasmaguriavimui prie televizoriaus. Jei kepinate, nepadauginkite aliejaus, na o pievagrybiai su daržovėmis neapsunkins nakčiai Jūsų organizmo.


Kefyras. Išgerkite vieną dvi stiklines kefyro prieš miegą. Jis ne tik puikiai atgaivins, bet ir padės norinčioms sulieknėti. Kefyrą galite pakeisti liesu jogurtu.


Vakaro TABU


Virtos daržovės! Daug kas mano, jog morkytės, kopūstai ir kitos daržovės, kurias dažnai dedate į sriubytę, idealiai tiks vakaro užkandžiui. Kalorijų mažai, o nauda didžiulė? Nesuklyskite ir tokio patiekalo nesirinkite. Virtos daržovės praranda gana daug naudingų savybių, taip pat jose daug cukraus, todėl gali kilti sveikatos sutrikimų diabetu sergantiems ir norintiems sulieknėti.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
igne
2013-01-05 04:33:51
*klaida
igne
2013-01-05 04:33:26
cukrus- vaisiai, sultys, o ne daržovės. Diabetikai ir dietos besilaikantys nenumirs. Ryški laida vertime. O pievagrybiai - gerai. Grybai iš Lietuvos miškų - nelabai...
As
2012-12-27 11:59:44
Grybi ? tikrai? norit kad skrandis zmonem sustotu?