Naujienos
- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 570
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 570
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 570
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Vasariški produktai, kurie padės sulieknėti
2012-07-10 15:30:00
Norite sulieknėti greitai, lengvai ir visam laikui? Mėgaukitės tik sveikais ir naudingais maisto produktais!
Arbūzas. Tai vienas naudingiausių vasaros produktų, padėsiantis sulieknėti ir pašalinti toksinus iš organizmo. Tad jei vasarą norite ko nors gaivinančio, saldaus ir sultingo, būtinai šaldytuve turėkite bent gabalėlį arbūzo.
Troškintos daržovės. Jei pabodo graužti sode rastą morką, ištroškinkite jas! Taip pat troškinti galite ir paprikas, svogūnėlius, agurkus, cukinijas ir kitus gardėsius. Labai gardu jas valgyti su sviestuku arba alyvuogių aliejumi. Troškintos daržovės puikiai tinka visiems, norintiems ne tik sulieknėti, bet ir susitiprinti imunitetą, nes daržovėse esantys vitaminai puikiai padeda tai padaryti.
Šviežia žuvis. Jei žiemą valgote mėsą, tai bent jau vasarą pasimėgaukite gardžia žuvimi. Joje esantys vitaminai ir mineralinės medžiagos puikiai tinka vyrams, moterims ir, žinoma, vaikams!
Šaltos sriubos. Jas pagaminti labai paprasta: tereikia šviežių žirnelių, morkyčių, bulvyčių ir kitų mėgstamų daržovių. Išvirkite sriubytę ir leiskite jai atvėsti, o atvėsus gardžiuokitės su bandele ar rupios duonos gabalėliu.
Krevetės. Tai visiškai kalorijų neturintis produktas, tinkantis visiems gurmanams. Dėmesio, jei norite sulieknėti, jokiais būdais krevečių nevalgykite su alumi, verčiau užkandžiaukite jomis su agurkėliais, pomidorais ir kitomis šviežiomis daržovėmis.
Braškės. Tai puikus desertas, kuris ne tik neturi tiek daug cukraus, kiek kitos uogos ir vaisiai, bet ir yra puiki priemonė prieš senėjimą, padeda išlaikyti organizmą jauną ir sveiką.
Apelsinai. Jie puikiai tinka visiems, kuriems vasarą — per karšta. Tereikia įdėti apelsinus į šaldytuvą, kelias valandas palaikyti ir mėgautis gardžiais ir labai naudingais vaisiais.
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
- Kaip nepriaugti svorio per Kalėdas? 6 maisto produktai, kurių reikia vengti per šventes
- Dieta mėgstančioms vynuoges
- Sulieknėk akimirksniu!
Rušiavimas: