• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Vitaminai rudenį. Mitai ir tikrovė

Autorius: Eli.lt
2009-09-04 12:10:00

Vitaminai rudenį. Mitai ir tikrovė
Jupiterimages nuotr.

Atšalus orams, gydytojai rekomenduoja vartoti vitaminus. Kokius pasirinkti? Ar augalai - tinkamas vitaminų šaltinis? Kad sėkmingai sustiprintume organizmą, reikia žinoti, kokie vitaminai yra būtini, ir kaip juos geriau vartoti.

Mitai apie rudeninius vitaminus

Egzistuoja keletas mitų, kuriais besiremiantys žmonės suvartoja per mažai vitaminų.

1 mitas. Kam vartoti vitaminus rudenį? Juk vasarą valgėme pakankamą daržovių ir vaisių kiekį.

Organizmo vitaminų poreikis keičiasi priklausomai nuo sezono. Rudenį ir žiemą Jums reikės daugiau vitaminų, kurie stiprina imunitetą. Be to, šviežių vaisių bei daržovių sezonas baigiasi. Laimei, organizmas kaupia kai kuriuos vitaminus, todėl gydytojai rekomenduoja juos vartoti du kartus per metus: pavasarį ir rudenį. Rudenį Jūs sukaupsite vitaminų atsargas, užkirsite kelią peršalimo ligoms ir rudens – žiemos depresijai.

2 mitas. Vitaminus turi vartoti tik vaikai, seneliai ir sergantys žmonės.

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​
Gairės: Rudenį Jūs

Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus