- Plius dydžio modelis atkartojo „Victoria’s Secret“ nuotraukas (foto)
- Prieš gimtadienio koncertus „The Ditties“ pristato operos įkvėptą bugivugį (video)
- TV žvaigždė Gerda Žemaitė: „Sunku suprasti, kodėl nuotraukose manęs neatpažįsta“
- Blake Lively vieną dieną pabandė praleisti lyg būdama akla: „Tai baisiausia, ką man teko vaidinti“
- Rytis Cicinas debiutavo kine: komedijoje suvaidino save
- BBC akiratyje – legendinės grupės BIX lyderis Saulius Urbonavičius-Samas
- Marijoną sukurti hitą „Balintos sienos“ įkvėpė ateiviai, kuriais jis netiki?
- Išradingus Helovino kostiumus sau kurianti stilistė V. Šaulytė: „Šita šventė man patinka!“
- Lietuvos baleto primarijaus N. Juškos pamokoje - Italijos princo dukra
- Sėkmingos sportininkės tapo Lietuvos kariuomenės savanorėmis
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 653
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 653
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 653
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Dainininkė Neringa Šiaudikytė: „Jau ketverius metus badauju kartą per savaitę“
2017-10-12 11:00:00

Jos įsitikinimu, tiek badaujant, tiek laikantis dietos – nevalia kankintis. Jei būna silpna ar bloga, pasirinktą svorio kontrolės ir sveikatos puoselėjimo būdą privaloma tuoj pat nutraukti. Tuo tarpu badaujančią N. Šiaudikytę aplanko ne alkio ar išsekimo, bet lengvumo jausmas.
„Man tai tinka, bet nebūtinai bus priimtina kitiems. Jau ketverius metus badauju kartą per savaitę. Tad, romantiškos vakarienės pirmadieniais manęs nekvieskite!“ - su šypsena patikino atlikėja.
Jei savaitės pradžioje dėl kokių nors svarbių aplinkybių jai tenka nusižengti įprastai tvarkai, bado diena būna „perkeliama“ – N. Šiaudikytė tik vandeniu lepinasi antradienį ar trečiadienį.

Ji ilgą laiką ieškojo vietos, kur galėtų gauti paruoštą, sveiką maistą žmogui, norinčiam ne tik išlaikyti ar sumažinti savo kūno svorį, bet ir organizmą aprūpinti reikiamomis medžiagomis. N. Šiaudikytės kasdienybę aukštyn kojomis apvertė pažintis su „Slim Food“ dietiste Aida Zandere. Dainininkei buvo nuostabu, kad penkis kartus per savaitę ji iš mitybos bei maisto ruošimo profesionalų gali įsigyti paruoštus patiekalus, skirtus visai dienai. Porcijų dydis ir suvartojamų kalorijų kiekis, anot jos, priklauso nuo to, kokio rezultato sieki – sumažinti, išlaikyti ar padidinti kūno svorį.
„Taip maitintis norėčiau visada! Meniu keičiasi kasdien, maisto yra tiek, kiek reikia, produktai – kokybiški ir suderinti, viskas pagaminta! Belieka tik suvalgyti“, - kalbėjo N. Šiaudikytė.
„Slim Food“ dietistė A. Zanderė patikino – per 15 metų darbo patirtį maisto srityje prikurta įdomiausių ir vertingiausių receptų, kurie dabar virsta realybe norintiesiems pasirūpinti savo sveikata.

„Yra žmonių, kurie suderintą, subalansuotą maistą užsisako kasdien jau labai ilgą laiką“, - sakė pašnekovė.
Jos teigimu, patiekalai kuriami atsižvelgiant į sezoną, o meniu keičiamas kas du mėnesius ir vėliau nesikartoja tris savaites.
„Mūsų virtuvėje nėra nė lašo riebalų, bet maistą stengiamės pagaminti gardų. Tai tikrai nelengva užduotis žinant, kad sveiki patiekalai dažniausiai nėra itin mėgstami“, - kalbėjo A. Zanderė.

N. Šiaudikytė patikina – net jei būtų ne scenos žmogus, savimi vis tiek labai rūpintųsi. Sveikata domėtis N. Šiaudikytė pradėjo anksti – dar paauglystėje. Tai – jos rūpestingos ir daug ką paaiškinti mokančios mamos įtaka. Daugiausiai žinoma dainininkė svėrė prieš penkerius metus – tuomet svarstyklės rodydavo 5 kilogramais daugiau nei dabar.
„Didelis darbų krūvis, po tris koncertus per naktį, 1000 nuvažiuotų kilometrų per parą... Tai buvo darbo ir valgymo laikotarpis!“ - pasakoja N. Šiaudikytė.
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
Rušiavimas: