• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Fitneso jogą išbandžiusi Ieva Mackevičienė: „Gyvenimas yra judėjimas“

Autorius: Eli.lt
2017-05-30 13:12:00

Fitneso jogą išbandžiusi Ieva Mackevičienė: „Gyvenimas yra judėjimas“
Orams vis labiau lepinant norisi kuo daugiau laiko praleisti gryname ore – niekad negali žinoti, ar lietuviška vasara nenuspręs trims mėnesiams saulės uždengti lietaus debesimis. Tad neretai mintis apie pikniką gamtoje vilioja kur kas labiau nei treniruotė sporto salėje. Tačiau sportuoti galima ir lauke – tereikia trupučio kūrybiškumo!

Kad tai įrodytų, praėjusį savaitgalį Ieva Mackevičienė pakvietė aktyvias miesto moteris į „Yoga Fitness“ treniruotę sostinės Kalnų parke. Puikus oras, aplink ošiantys medžiai, gera nuotaika ir patyrusi trenerė Sigita Baušytė būrį moterų įkvėpė vasaros treniruotėms ieškoti kūrybiškų erdvių po atviru dangumi.


Ieva Mackevičienė ir jogos instruktorė Sigita Baušytė

„Yoga Fitness“ – ne tik kūnui, bet ir sielai

Rytą treniruote Kalnų parke pradėjo per 70 merginų – per ją „pasikrautos“ energijos užteko ne tik savaitgaliui, bet ir visai savaitei! Tai trečiasis „Here to create“ treniruočių neįprastose vietose renginys, žavias ir sportui neabejingas moteris suburiantis į treniruotę su viena iš „adidas UltraBOOST X“ batelio ambasadorių. Kodėl „Yoga Fitness“? „Ši jogos rūšis vis labiau populiarėja, ypač sporto klubuose. Norėjome parodyti, kad tokiai treniruotei keturios sienos nebūtinos, o sportuoti galima visur, kur telpa jogos kilimėlis“, – šypsosi jogos instruktorė Sigita Baušytė.

Ieva Mackevičienė jogos treniruotėje lankėsi pirmąkart. „Visada norėjau išbandyti jogą, pastarąjį pusmetį intensyviai ieškojau užsiėmimų, tačiau taip ir neradau sau tinkamo varianto. O po šios treniruotės mano motyvacija išaugo keliskart – trenerės užsidegimas savo darbu ir grynas oras užkrėtė mane jogos virusu“, - šypsosi I. Mackevičienė.


Ieva Mackevičienė su sūnumi

Pasak S. Baušytės, „Yoga Fitness“ išsiskira savo intensyvumu: „Ši jogos rūšis daug aktyvesnė, atliekama daug tempimo pratimų, taip pat skiriasi atliekamos padėtys. Tačiau ji yra lengvai prieinama kiekvienam žmogui – net tam, kuris į jogos treniruotę ateina pirmą kartą. Tai tarsi supaprastintas ir sportiškesnis jogos variantas, itin tinkamas tiems, kurie nori išbandyti šią sporto rūšį, suprasti, ar ji jiems tinka, tačiau nenori pernelyg gilintis į jogos filosofiją.“ S. Baušytė taip pat pažymi, kad „Yoga Fitness“ treniruočių metu lavinama ne tik lankstumas, jėga ir ištvermė, bet ir emocinė žmogaus savijauta: „Šis sportas nuramina, atpalaiduoja, padeda kurti ryšį su savo kūnu, jį pažinti ir leidžia pamiršti rūpesčius – tai tam tikra meditacijos forma.“

Sportuoti sukliudyti gali tik motyvacijos stoka

Jei tik gali, Ieva Mackevičienė mieliau renkasi sportą ar aktyvią veiklą gamtoje, o ne sporto salėje: „Man tai ne tik treniruotė, bet ir didelis džiaugsmas. Apskritai, mūsų šeima yra labai aktyvi, stengiamės išnaudoti kiekvieną progą pabūti gryname ore – daug vaikštinėjame, aplankome vietas, kurias mėgstame ar kuriose dar nesame buvę. Rolandas – išprotėjęs dviračių fanatikas. Jei jam pavyksta mane įkalbėti, drauge leidžiamės į ilgas keliones dviračiu.“ Anot jos, jei nori sportuoti, būdų ir vietų tam padaryti atrasi visada. „Šiandienos treniruotė – puikus įrodymas. Nei geras oras, kai nesinori treniruotis salėje, nei šalia esantis sūnus sportuoti netrukdo (be to, tai galima daryti drauge!) – vienintelis dalykas, trukdantis žmonėms sportuoti yra motyvacijos stoka“, – teigė I. Mackevičienė.


Ieva Mackevičienė su sūnumi

Žymiai moteriai pritaria ir trenerė S. Baušytė: „Svarbiausi dalykai, kurių reikia norint užsiimti „Yoga Fitness“ – noras ir pasiryžimas. Įgūdžiai ateina su laiku. Man labai smagu, kad vis daugiau lietuvių, net ir vyresnio amžiaus, atranda ir išbando šią sporto šaką. Jogai amžiaus apribojimų čia nėra – pratimai pritaikomi tiek pagal amžių, tiek pagal fizinį pasirengimą. Todėl šis sportas yra labai kūrybiškas – pratimų ir pozų kombinacijų gali būti tūkstančiai, o kiekviena treniruotė – visiškai kitokia, nei prieš tai buvusi. Tai įkvepia! O ir nuobodžiauti nėra kada – reikia nuolat stebėti save, sekti judesius, išlaikyti laikyseną ir kūno stabilumą.“

Daugiau renginio akimirkų nuotraukų galerijoje:




Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Naujausi kremai.
Eli.lt Testai
 
  Eli.lt forumas
 
  Naujausi kremai.  
 
 
  Plaukuciu atgaivinimas  
 
 
  Suknelės  
 
 
  Poilsis Palangoje  
 
 
  Rūbų pirkimas internetu